2017.06.24 Saturday 23:29

部屋干し対策

梅雨らしくなって来ましたね。

お庭の水やりからは解放されるかも知れないけれど、今度はお洗濯が悩ましいのでは?


梅雨に限らず、洗濯物は乾くのに時期がかかったり、たんぱく質・皮脂、洗剤残りで菌が繁殖することで臭いがするのだそう。

洗剤も色んな種類が出ていますが、抗菌作用のある精油を使ってすっきり爽やかに仕上げてみませんか?



<洗濯にオススメの精油>


ティートゥリー 抗菌・抗真菌・殺菌作用
タイム 抗菌・抗真菌・殺菌・殺真菌作用
ミント 抗菌・抗真菌作用
ラベンダ− 抗菌・抗真菌・殺菌作用

レモン 抗菌作用

 

 

甘い香りが苦手な方にも好まれる、どれもすっきりした香りです。

使い方をいくつかご紹介しますね。



 その1  洗濯の仕上げに

 

すすぎの時に、数滴垂らして。
特にスポーツのユニホームなどにありがちなナイロン素材につく、汗や皮脂汚れや残る臭いは、ティートゥリーで一撃です。



 その2  干した物にシュシュっとスプレー
 

Recipe

 リネンスプレー(50ml)

 

    エタノール 10ml 

  お好みの精油10-15滴

  よく混ぜた後

  精製水40ml  をスプレー容器に入れ、さらに良く混ぜ出来あがり♪

使う度によく混ぜて。

2週間程度を目安に使い切り。
吹き過ぎると乾きが遅れ、本末転倒になるのでご注意を(^_-)-☆

 

 

 その3  精油を使って ふんわり&すっきり


Recipe
 ナチュラル柔軟仕上げ

グリセリン 大さじ2
クエン酸 大さじ2
お好みの精油 15〜20滴
水 170ml 

 

蓋のついたガラス瓶などに入れ、よく混ぜて出来上がり。
1回あたり大さじ2杯(30ml)を目安に、柔軟剤投入口に入れて。
精油はドラッグストアにあるハッカ油でも。

 


 おまけ。  香らない柔軟剤

穀物酢もしくはクエン酸をすすぎの仕上げに。

 

香料の香りは苦手、小さいお子様の肌へ柔軟剤は心配

そんな方は、市販のものを使わず洗濯ものをふんわり仕上げられます。

乾くとお酢の香りはなくなるのでご心配なく。

 

 


抗菌作用のある精油は、気分をシャキッきとさせてくれるものが多いのもの特徴。
どんよりした気分も洗濯物と一緒に、アロマですっきり爽やかになりますように。

 

 

Melaleuca

ティートゥリーの花 Melaleuca alternifolia

 

 

 

 

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2017.05.08 Monday 00:31

ネロリ

いきなり初夏のような気温に、あちこち窓を開けたら入ってきた香り

ご近所の夏みかんの花。

 

香りのする花は、格別に時期を感じさせてくれますね。

 

 

ネロリ

柑橘の花からとれる ネロリ

甘さと華やかさのなかに、苦みがある香りと表現されます。

抽出量の少なさや、名前の語源ともなっているネロラ公国の公妃アンナ・マリアが好んだ等、歴史からも高価・高貴なイメージを持つ方が多い香り。

 

ミカン畑が近くにあると、時に気持ちに分け入ってくるような、ちょっと圧倒されるほどのインパクトが苦手と感じることもあります。

心地よいと感じる香りや苦手に思う香りは、その時の気分や体調などで変化します。

 

いつだったか、5月の快晴にも気がつけないほどの毎日が続いていた頃

友人が誘ってくれて出かけた先に偶然咲いていたミカンの花

その花から溢れるような香りに、こんなにいい天気こんなにいい香り と元気をもらえたことは、ネロリの持つ香りの成分がちゃんと脳に伝わり心を揺さぶり起こしてくれたまさに「アロマ体験」

ネロリの香りは、繊細になった心をいたわり、肯定感を高めてくれるといわれています。

 

何かとちょっとくたびれる時期といわれる5月

ため息が多いかなと感じたら、こんな香りの力を借りてみるのもいいかもしれません。

 

 

ネロリの記事はこちらも 

 

 

蒸留してみました。

 

ネロリ蒸留

 

スキンケアに使います。

 

 

 

 

 

 

 

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2017.01.12 Thursday 23:14

アロマバス

週末は寒波がやってくるそうですね。
大きな混乱、被害がない事を祈りたいと思います。

 

 

さて、寒い外から帰って、温かいお風呂にゆっくりつかると、心も身体も温まりホッとしますよね。

精油の香りをプラスするアロマバスは、冬は特に人気

 

いい香り、リラックス、あたため…

アロマバスの嬉しいこと沢山のしくみは芳香成分が体内に吸収されることによっておこります

 

 

しくみのひとつは嗅覚から
本能の脳といわれる大脳辺縁系にたどり着いた香り成分は、精神に対する作用を発揮し気分をリラックスさせたり、ストレスから解放。

 

またその成分は肺の毛細血管にも吸収されて全身に行き渡ります。

 

 

もうひとつは皮膚から
経皮吸収によって血流に乗り、身体を温めるという作用を引き起こすといわれています。

 

入浴により身体が温まることで、抹消血管の血流をよくし、さらに皮膚からの精油の浸透も促進。

毛細血管から吸収された精油の成分は全身を駆け巡り、ここからも心身の緊張をほぐして、疲労を回復させます。

 

また、吸入経路のノドや胸など呼吸器のトラブルにも作用を期待されています。

 

 

このように、口や鼻、皮膚から全身を巡る芳香成分は、心にも体にも行き渡ります。

精油による全身ケアとして期待の高いアロマバスですが、安全な使い方や精油選びも知っておきたいところ

 

 

まず、使う精油では
多くの人に好まれる柑橘系の精油にはちょっと注意を。

 

多くには皮膚刺激の原因となる成分が多く含まれています。
柚子湯でピリピリした経験をお持ちの方も多いかと。

(同じ柑橘系の精油でも、抽出方法が水蒸気蒸留法だと、肌には幾分やわらかだといわれているようです。)

また、咳対策などで使われることの多いユーカリなども、注意が必要です。

 

 

他にも浴槽での使用に向かない精油って結構あります。

精油のプロフィールをよく知る ことは大事な基本。

 

 

使い方では
精油は水には溶けない”という性質を念頭に。

 

よくある「お風呂に数滴垂らして…」という使い方は、トラブルの原因となりかねません。

粘膜にも触れることになりますし、お子さんなどへの刺激も気になりますよね。

 

肌の強い弱いという問題や品質という話はここでは別として、浴槽で精油を使う場合は、親油性という性質を生かしてキャリアオイルで希釈したり、水と油を混ぜる乳化をさせる のがおススメ。

 

 

うちでやる簡単な方法だと

・精油 5滴以下

・植物油 5ml

・牛乳 10ml

 

をよく混ぜ、浴槽に入れさらに浴槽のお湯とよく混ぜる。

プラスして、お塩などを入れると加温用も加わってか、よりあったかく感じます。

また牛乳やオイルのせいかしっとり感も違います。

 

手作りバスソルトやバスパウダーなどにも、スキムミルクなどをプラスすることで乳化剤の役目をしてくれますよ。

面倒に感じる場合は、専用の商品(バスオイル)もありますので活用すると便利かと思います。

 

 

 

あと、よくあるのが

「香らなくなった」と、精油を追加すること。

 

浴槽内の精油濃度を上げることになるのでこれほんとNGです。

 

 

 

このほか気をつけることは

お子様とご一緒の場合、使う精油は3滴以下で

 

たとえ1滴であっても香りを感じる心理効果は十分にあるといわれています。

 

 

入浴後の浴槽はすみやかに洗いましょう。

浴槽を傷める原因になることがあります。

 

 

冷えを感じにくい男性もメタボの原因となる(内臓冷え)の方が多いようです。

ストレスケア以外にも、ダイエットにもなるアロマバスはおすすめですね。

 

かといって熱いお湯での長湯は、肌を乾燥させるのでご注意を。

 

 

バスソルト

 

 

健康のために、セルフケアに使うためには、安全に使えるということは何よりも大事

身近に置いて使い慣れ親しむことで、セルフメディケーションのアイテムにも成り得る精油

 

 

買ったけど数回使ってそのまま…という方も結構いらっしゃいます。

宝の持ち腐れになってはもったいない!

この冬は色んな使い方を探してみませんか?

 

使い方に迷われたり、困られたら、どうぞお気軽にご相談くださいね。

 

 

 

 

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2016.10.30 Sunday 23:35

地球の香り

宇宙飛行士の大西さんが、宇宙から帰ってこられましたね。

 

宇宙船から分離された帰還カプセルが着陸したのは、カザフスタン中央部の草原。

 

カザフスタン

(画像お借りしてます)

 

広ーい平地で障害物がなく、通信や安全などの面からここが選ばれているそう。

 

 

 

以前 若田さんが地球に帰還した直後のインタビュー

 

「シャトルのハッチ開くと

 ”草の香り”が入ってきて

 やさしく地球に迎えられた」

 

印象的でした。

 

 

大西さんの四か月ぶりの地球の感想は

 

「空気がおいしい」

 

 

宇宙に出かけ、大きなミッションを成し遂げられた後、綺麗な空気と草の香りで迎えることができた地球。

 

植物の香りのする星

 

これからも、そうあり続けられますように。

 

 

クスノキ

 

 

 

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2016.09.18 Sunday 21:38

痛みとバランス

倒れてしまったこと(失神)ありますか?
先日いつもお世話になっている美容師さんとの話

過去に他の何人かの方とも何度かこの話が話題になって、まとめては書き直してを繰り返しそのままの記事がたしか…。

遡って探してみたら、ありました2年前に(^^;)

 

 

長いので、それぞれの体験談ははしょって、代表的な体験をひとつだけ

お手洗いでの出来事。お腹が痛くなって個室に行ったものの、痛みは治まらずどんどん激しくなり、そのうちに吐き気と脂汗、手のひらが真っ白、目の前は真っ暗。
「ここ(お手洗い)で、この状態でどうなるんだろう(TT)」といろんな状況を想像しながら…
しばらくして、お腹が開通したらすーっと痛みも治まり、徐々に気分のわるさも解消

 

同じような症状を、外来での注射で経験した方も。

下剤の副作用、陣痛や生理痛でも起こるそうです。

 


倒れるというと長時間の朝礼などでの脳貧血を思い浮かべることが多いけれど、

強い痛みや精神的ショック、ストレスなどでも起こるそうです。

(そういや、ドラマで奥様がショックでクラっとなって倒れるシーンありますね)

 

強い痛みやショックから、しばしの間解放してくれる身体のしくみ

そんなふうに解説している先生もいらっしゃいました。

 

 

これは

迷走神経という神経が刺激されることで起きる症状の総称で

「迷走神経反射」と呼ばれるそう。

 

倒れた拍子に頭を打ったり、高齢で体力のない場合はショック状態に陥ってしまったりと、大変なことになる場合もあるらしく、怖いです。

が、この反射は横になった状態では起きないので過去に経験があり(あの感じだ(><;)と思ったらまず

「横になる」

で防げるそう。

 

また予兆を感じたら、横に寝て、手を強く握り、腕や足に力を入れる

普段から充分な水分とをとることもいいそうです。

 

予防に有効なトレーニングもあるようなので、調べて取り入れてみてもいいかもしれません。

 

症状が治まったら、ケロっとすることも多くそのままというのも、多い事例だそう。

ただ、こういった症状になったとき迷走神経反射ではなく別の病気が隠れている可能性もあります
受診して、原因をはっきりさせて対応することも大事にしたいですね。

 

 

痛みと脂汗…不快な症状とすーっと気が遠くなる怖い感覚。

割と多くの方が体験していて、調べたところから繋がった「迷走神経」

 

アロマのクラスで登場する中枢神経の脳神経の12の神経のひとつ。
名前が印象的なので覚えやすい神経ですよね。


文字どおり気管・肺・心臓・胃腸などにあちこち迷路のように走っている神経で、多くの内臓の感覚や運動、分泌調節、知覚を司っているんだとか。

私たちの普段の暮らしでは、あまり耳にすることはないけれど、なかなか興味深い神経。

 

 

 

この迷走神経反射、自律神経のバランスと大きく関係しているようで。。。

あまりに長くなるのと、面白い先生との出会いの話もあって、こちらはまた別記事で。

 

 

ミツバチ

 

1週間で、蜜箱が侵食されていました。

便秘をはじめ腸内環境にも蜂蜜はおすすめ。

 

 

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2016.09.07 Wednesday 01:06

くちなし

くちなしの香りはありますか?

 

時期ではない花の香りのお問い合わせにお話しを伺うと

先日ブログを開設された小林麻央さんが、心に沁みる と綴られた歌に出てくるので気になって とのこと。

 

「やさしさに包まれたなら」荒井由美

 

いい歌詞ですよね。

 

 

くちなし(梔子) Gardenia jasminoides

アカネ科 

 

くちなし

 

日本をはじめアジアが原産の低木で、海外にも種類はいくつかあるようですが、アロマテラピーではガーデニアという名前で紹介されます。

精油は花から抽出しますが、少ししか採れない貴重種の部類。

よってお財布事情がかかわってきます。。

主に芳香浴で使われます。

 

 

精油は目に見えない香りを瓶に集めたもの。

当然それだけ濃いものなので、その濃さから”香りは苦手”という印象を持つ方も多いのですが、精油はオイルなどで薄めたり空気中で拡がった香りを嗅覚に届けるのが通常の使い方。

 

ガーデニアの香りも瓶の中にしまわれると、自然にただよってくる香りとは違った感想。

歌詞とおなじように雨上がり、下校中にどこからか漂ってきた香りに誘われるように寄り道した思い出にある香りは、濃厚とは少し違っていた気がします。

 

香りの持つ働きを使うほか、季節を問わずその香りを楽しめる利点はあるけれど、自然にある時の香りとは比べられませんね。

 

 

くちなしの香りは、沈丁花・金木犀と三大香木ともいわれるそうです。

時期は梅雨時から初夏と終わってしましましたが、これからは金木犀が花を咲かせます。

 

 

遠くからでも”咲きました”と知らせてくれます。

 

アロマテラピーは精油を使った療法といわれるけれど、もっと広い意味でとらえるのもありだと思うのですが。どうでしょう。

 

 

 

 

 

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2016.07.01 Friday 08:10

ハンゲショウとアロマ

夏至から数えて11日目頃を半夏生(はんげしょう)というそうです。

今年は、今日 7月1日。

 

七十二候のひとつで、梅雨の後半、湿度が多いこの時期は食べ物が腐りやすかったり、毒草が生えやすい天から災いが降ってくるなどといわれ、遅くともこの日までに田植えは済ませ、注意深く過ごす時期だそう。

 

季節や暦に合わせた食べ物はいろいろありますが、半夏生に食べられるものには、関西ではタコ、福井ではサバ、奈良では小麦餅。

香川では…うどん!(←やっぱり!?(笑))だそう。

 

このあたりでは、とくに何か食べるような習慣はないけれど、スーパーで商魂たくましく早速”タコ押し”がはじまっていました。

 

今はこういうものに地域は関係ないのだなあと思いながら、疲れにいいといわれるタウリンも豊富らしいしね…とお手頃なのをカゴに入れました。chakkari

 

 

同じ呼び名の植物もあります。

半夏生

 

ハンゲショウ

どくだみ科 多年草

 

半夏の頃に咲くという説と、葉が半分まっしろにお化粧をしているようにみえることからこの名前がついたとも。

(画像右の細長いのが集合花)

 

「半夏生」の呼び名のもとは、サトイモ科の「烏柄勺」(からすびしゃく)という根茎の皮が生薬の半夏になる薬草。

この植物が生える時期を指した名称だといわれて、こちらが本家?のようですが、お茶の先生に教えていただいて以来、すっかり気に入っています。

 

 

 

アロマにも”時期もの”っていうのがあって、この時期はやっぱりリネンウォーターでしょうか。

お天気が悪い日が続くと部屋干しが多くなるし、湿度が多い時期はすっきりします。

 

おすすめの香りは、すっきりとミントや抗菌作用のあるティートゥリー、ラベンダーなど。

柑橘系など精油自体に色のついているものは避けたほうがいいでしょう。

 

いい香りのおかげで、苦手だったり億劫なアイロンがけも爽やかに楽しみながら出来ますよ。

※アイロン本体にリネンスプレーを入れると、故障の原因になる恐れがあります。

スプレー容器でスプレーしながらの使用をおすすめします。

 

 

アイロンがけ以外に、アロマを使った柔軟剤やファブリックミストなどなど

室内で過ごすことが多い梅雨時、気分良く過ごすのに精油は大活躍のアイテム。

雨だなあ〜と、どよーんとする気持ちになる前によかったら試してみてくださいね。

 

リネンスプレー

 

 

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2016.05.24 Tuesday 23:02

御簾越しの香り

映画の影響でしょうか、百人一首や古典がまた人気だそうですね。

高貴な人たちは御簾を隔てて直接顔を合わせることなく、作る歌でどんな人かを想像したそうで、大事なやりとりや歌会のためのゴーストライターのような人もいたのだとか。

また、同じく人を表したのが香り。
植物や貝の粉などを使い独自の印となる香りをつくったり、着物に香りを焚きしめ(衣香えこう)たり、
誰かをお迎えする時の室内の香りは、炭火などを使い香木などに熱を加えた空薫物(そらだきもの)で。
こちらもなかには香りコンシェルジュや有能な調香師がいたんだとか。


源氏物語では、多くの場面で香りを伴うエピソードが登場します。
電気もない時代、御簾越しのうっすらとしたシルエットの動きとともに漂ってくる香りや、送られた歌とともに添えられた香りに、クラっとくるのはまさにアロマ効果ですよね。



それぞれがセンスを競いあった香りの原料のなかには、アロマでもおなじみの丁子(ちょうじ:クローブ)や 霍香(かっこう:パチュリ)などの名前もあります。

今に置き換えると、オリジナルブレンドの香りをまとい、アロマランプを焚いて部屋に香りを漂わせた昔の人たち。
手紙に香りをつけたり、季節や人によって香りを変えたり…、なんとも豊かな香り生活ですね。




物語にある残り香や川の向こう岸まで届いた香りは、それが濃い香りだったとよくいわれます。

でも、調合に使われた原料をみると白檀(サンダルウッド)など長く香るベースノートが多かったりします。

そして何より当時の人たちの香りに対する感覚が、今よりも澄んだものだったのではと思います。


聞香









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2016.05.22 Sunday 08:24

満月の夜

このところいいお天気が続きますね。
日が沈む前からすでに空には大根のスライスのような白い月が見えます。
今日の月は満月だそうです。

満月の夜は明るくてほかの星はあまり見えないけれど、今は火星が月のそばで光っています。
"火星はさそり座の頭の部分"
そんなことが簡単にわかる、夜空にかざすと星の名前がわかるアプリ、楽しいです。おすすめ♪
夜が暗い新月でなくても満月が過ぎて4,5日もすれば太陽の沈んだ数時間なら、いい状態で星が見えると聞きそれも楽しみにしています。


満月の日は自然界でいろんな現象が起こるようですが、月の引力が高まるのが原因。
いつだったか、カニの大集団が満月の日になると産卵のため道路を横断するという映像を見たのですが、カメや魚など海の生き物はこの日に産卵することが多いようです。
 
人と満月のキーワードでは、よくいわれる狼男説(感情の変動・犯罪が増える)
因果関係はないという統計データがあるようなのですが、出産には少なからず影響しているのでは?という説も。

人の約60%は水分らしいし、人も自然のなかで生きる生き物。
まったく影響がないとは考えられないし、気づくか気づかない程度で人の気持ちや行動を変化させていると考えたら、なんだか少し面白いですよね(^-^)
ちょっとアロマに似てるかも。
そんなことを考えてここ数日は夜空の観察をしてます。



天体観測には心地いい季節がきましたが、虫も増えてきたので、そろそろアウトドア用のアロマの時期。
シトロネラールという虫の嫌がる芳香成分を含んだ精油を使います。

<虫の季節のアウトドアスプレー>

ユーカリレモン
シトロネラ

レモングラス
ゼラニウム などの精油 お好みで合計10〜20滴

精油をエタノール10mlで希釈したあと、精製水40mlでさらに希釈。

必ずエタノールで希釈後に精製水の順番で。
精油は一種類より数種類ブレンドするのが、おすすめ。
容器は、アルコールに強いものを使用してくださいね。

使う度によく振って。
スプレーする時は目などに入らないように。

夕方


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2016.05.10 Tuesday 23:28

みかんの花

雨が続いて、もう終わったかと思ったらまだ香っている近所の夏蜜柑の花。
柑橘の花の香りは、少し離れたところまでよく届きますね。

♪みかんの花が咲いている 思い出の道 丘の道♪
ゆったりと優しいメロディーの「みかんの花 咲く丘」という歌
この歌では直接香りについては触れられていません。

でも、この"みかんの花が咲いている”という部分から、丘にぼる道、海の色、船の汽笛とともに、優しいお母さんを思い出していく様子に、記憶の中には、きっとこの香りがあるのだろうと思わせられます。

アロマ的にいうと、芳香成分が大脳辺縁系(本能や記憶を司る部位)にダイレクトに伝わるからこそ生れた歌詞
そんなふうにひきあいに出されます。
香りで一瞬にして、過去の人や場所・情景を思い出すことがあるのは、味覚や聴覚といった感覚のなかで嗅覚だけがこの経路をたどることから。

ネロリ1

この歌にも出てくる柑橘の花から採れる精油ネロリには、気持ちのバランスをとるリナロールのほか、香りの特徴になっていてホルモンに似た作用が期待できるネロリドールという成分が含まれています。

ネロリドールは、女性に大事なホルモン エストロゲンに似た作用をもち、PMSによる情緒不安定さが軽減したり、イライラしたり涙もろくなったりといった更年期の症状を和らげるといった研究結果があります。

濃いめの香りネロリに関わらず、香りには好みがありますが、歴史においてはその人気ぶりについての記録が多いこの香り。
なかでもビターオレンジから採れるネロリ・ビガラード/Bigarade(仏)は香りが別格と区別されることがあるようです。

商品としてもコスメや、香水もにもよくつかわれています。
精油は高価ですが、芳香蒸留水(フローラルウォーター)なら比較的お手頃。
肌にやさしく少量でもしっかり香るので、そのままでもローションやボディーミストなどになります。
気分が落ち込みぎみだと感じた時、心を解きほぐしてくれそうです。
よく香るので、強すぎると感じた時は精製水などで薄めて、心地いい香りに調整してどうぞ。



ネロリ2


先日訪れた畑では、花の時期が終わりに近いせいか、甘さが抑えられた柔らかな香りが山を流れていました。
身近に自然の香りに触れることができる豊かな土地に感謝です。

 
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